Wyprawa do Krainy Spokoju - Audiobajka

Wyprawa do Krainy Spokoju.

Pewnego słonecznego dnia, Oliwka i jej młodsza siostra Aurelka bawiły się na plaży. Oliwka miała cztery lata, a Aurelka trzy. Obie uwielbiały budować zamki z piasku i zbierać muszelki. Tego dnia, podczas kopania w piasku, odkryły coś niezwykłego.

• “Patrz, Aurelka! Coś tu jest!” - zawołała Oliwka, wskazując na błyszczący przedmiot zakopany w piasku.

Aurelka podbiegła bliżej i razem zaczęły odkopywać tajemniczy przedmiot. Okazało się, że to było lśniące, złote lustro. Kiedy Oliwka i Aurelka spojrzały w lustro, zobaczyły coś niezwykłego - magiczny portal, który prowadził do innego świata.

• “Chodźmy tam!” - zaproponowała Oliwka, pełna ekscytacji.

• “Tak, to będzie przygoda!” - zgodziła się Aurelka, chwytając Oliwkę za rękę.

Kraina Spokoju.

Przechodząc przez portal, dziewczynki znalazły się w pięknej krainie pełnej kolorowych kwiatów, spokojnych jezior i śpiewających ptaków. Było tam tak cicho i spokojnie, że Oliwka i Aurelka od razu poczuły się bezpiecznie.

• “To musi być Kraina Spokoju!” - zawołała Oliwka, rozglądając się dookoła.

Wkrótce spotkały mądrego, starego żółwia o imieniu Tadeusz, który mieszkał w tej krainie od zawsze.

• “Witajcie, małe podróżniczki” - powiedział Tadeusz z uśmiechem. - “Jak mogę wam pomóc?”

Nauka Spokoju.

Oliwka opowiedziała Tadeuszowi o tym, jak boi się, gdy jej mama krzyczy, i jak sama czasem krzyczy na Aurelka.

• “Rozumiem, Oliwko” - powiedział Tadeusz. - “W Krainie Spokoju nauczymy się, jak radzić sobie z emocjami i odnaleźć spokój nawet w trudnych sytuacjach.”

Tadeusz zaprowadził dziewczynki do magicznego jeziora, które odbijało nie tylko obraz, ale i emocje.

• “Spójrzcie w wodę i zobaczcie, co czujecie” - powiedział Tadeusz.

Oliwka i Aurelka spojrzały w jezioro i zobaczyły swoje odbicia - Oliwka była smutna i przestraszona, a Aurelka zdezorientowana.

• “To normalne, że czujecie się tak, jak teraz” - powiedział Tadeusz. - “Ale istnieją sposoby, aby poczuć się lepiej. Chcecie się nauczyć?”

Tadeusz nauczył dziewczynki kilku prostych ćwiczeń oddechowych, które pomagały im się uspokoić. Pokazał im również, jak ważne jest mówienie o swoich uczuciach.

• “Kiedy czujesz się źle, powiedz o tym komuś, kogo kochasz” - powiedział Tadeusz. - “To pomoże ci poczuć się lepiej.”

Oliwka i Aurelka ćwiczyły oddychanie i rozmawiały o swoich uczuciach. Oliwka zaczęła rozumieć, że kiedy mama krzyczy, to nie znaczy, że jej nie kocha. Aurelka nauczyła się, że może mówić Oliwce, kiedy czuje się smutna.

Powrót do Rzeczywistości

Po kilku dniach spędzonych w Krainie Spokoju, Oliwka i Aurelka poczuły się gotowe wrócić do domu. Pożegnały się z Tadeuszem i przeszły przez portal z powrotem na plażę.

• “Będę pamiętać wszystko, czego się nauczyłyśmy” - powiedziała Oliwka, ściskając rękę Aurelki.

• “Ja też” - odpowiedziała Aurelka z uśmiechem.

Kiedy wróciły do domu, Oliwka i Aurelka zaczęły stosować to, czego nauczyły się w Krainie Spokoju. Oliwka starała się oddychać głęboko, kiedy czuła się zdenerwowana, a Aurelka mówiła o swoich uczuciach.

Pewnego dnia, kiedy mama znowu straciła cierpliwość i podniosła głos, Oliwka zamiast się wycofać, podeszła do niej i powiedziała:

• “Mamo, kiedy krzyczysz, czuję się przestraszona. Czy możemy porozmawiać spokojnie?”

Mama była zaskoczona, ale zrozumiała, że Oliwka ma rację. Usiadły razem i porozmawiały o swoich uczuciach. Mama obiecała, że postara się nie krzyczeć, a Oliwka obiecała, że będzie mówić o swoich emocjach.

Od tego dnia w domu Oliwki i Aurelki było więcej spokoju. Oliwka i Aurelka nauczyły się, jak radzić sobie z emocjami, a mama starała się być bardziej cierpliwa.

• “Jesteśmy jak w Krainie Spokoju” - powiedziała pewnego dnia Aurelka, przytulając się do Oliwki.

• “Tak, i zawsze możemy tam wrócić w naszych myślach” - odpowiedziała Oliwka z uśmiechem.

• “Czy pamiętasz, jak oddychaliśmy głęboko nad jeziorem?” - zapytała pewnego wieczoru Oliwka.

• “Tak, to było takie uspokajające” - odpowiedziała Aurelka.

• “Możemy to robić zawsze, kiedy czujemy się zdenerwowane” - dodała Oliwka.

Oliwka i Aurelka nauczyły się, że nawet w trudnych sytuacjach można znaleźć spokój. Dzięki magicznej podróży do Krainy Spokoju zrozumiały, jak ważne jest radzenie sobie z emocjami i mówienie o swoich uczuciach. Teraz ich dom był pełen miłości i zrozumienia, a one same były gotowe na każdą przygodę.

W ten sposób Oliwka i Aurelka nauczyły się, jak radzić sobie z emocjami i odnaleźć spokój nawet w trudnych chwilach. Teraz ich dom był pełen miłości, zrozumienia i spokoju, a one same były gotowe na każdą nową przygodę.