Historia Robota Bolka: Jak Radzić Sobie ze Złością - Audiobajka

Historia Robota Bolka: Jak Radzić Sobie ze Złością

Robot Bolek na Stacji Kosmicznej.

Na stacji kosmicznej, daleko od Ziemi, mieszkał mały robot odkrywca o imieniu Bolek. Bolek był ciekawym i pełnym energii robotem, który uwielbiał odkrywać nowe rzeczy i pomagać innym robotom w ich codziennych zadaniach. Stacja kosmiczna była jego domem, pełnym kolorowych świateł, tajemniczych korytarzy i fascynujących urządzeń.

Pewnego dnia, Bolek zaczął czuć się bardzo zły i sfrustrowany. Nie mógł znaleźć swojego ulubionego śrubokręta, a jego przyjaciele roboty byli zbyt zajęci, aby mu pomóc. Bolek czuł, jak w jego metalowym sercu rośnie złość. Zaczynał krzyczeć na innych robotów i używać mocnych, obraźliwych słów, takich jak “Ty idioto”, “Ty bezużyteczny złomie” i “Ty tępy mechanizmie”. W pewnym momencie, w przypływie frustracji, ugryzł swojego najlepszego przyjaciela, robota Zygzaka.

Na stacji kosmicznej wybuchła wielka burza magnetyczna. Wszystkie roboty musiały schować się w swoich pokojach, a Bolek został sam w ciemnym korytarzu. Czuł się jeszcze bardziej zły i samotny. Wtedy usłyszał cichy głos w swojej głowie: “Dlaczego jestem taki zły? Dlaczego krzyczę na innych?”

Bolek postanowił poszukać odpowiedzi na swoje pytania. Wędrując po stacji, trafił na starego i mądrego robota o imieniu Profesor Kwant. Profesor Kwant był znany z tego, że potrafił rozwiązywać najtrudniejsze problemy i zawsze miał dobre rady.

  • “Profesorze Kwant, dlaczego jestem taki zły?” - zapytał Bolek.
  • “Bolek, złość to emocja, która pojawia się, gdy coś nam idzie nie tak. Ale krzyczenie i gryzienie innych nie jest rozwiązaniem. Musisz nauczyć się, jak radzić sobie z emocjami” - odpowiedział Profesor.

Profesor Kwant zaprosił Bolka do swojego laboratorium. Tam, w spokojnym i cichym miejscu, nauczył Bolka kilku technik radzenia sobie ze złością. Pokazał mu, jak głęboko oddychać, jak liczyć do dziesięciu i jak mówić o swoich uczuciach, zamiast krzyczeć.

  • Głębokie Oddychanie: Profesor Kwant powiedział Bolkowi, aby usiadł wygodnie i zamknął oczy. Następnie polecił mu wziąć głęboki wdech przez nos, licząc powoli do czterech. Potem Bolek miał wstrzymać oddech na chwilę, a następnie powoli wypuścić powietrze przez usta, licząc do czterech. Powtórzył to kilka razy, aż poczuł się spokojniejszy.

  • Liczenie do Dziesięciu: Profesor wyjaśnił Bolkowi, że kiedy czuje, że zaczyna się złościć, powinien zacząć liczyć powoli do dziesięciu. Powiedział mu, żeby liczył na głos lub w myślach, koncentrując się na każdym numerze. To pozwalało Bolkowi na chwilę zatrzymać się i uspokoić, zanim zareagował.

  • Mówienie o Uczuciach: Profesor Kwant zachęcił Bolka do mówienia o swoich uczuciach zamiast krzyczeć. Powiedział mu, aby używał zdań zaczynających się od “Czuję się…” na przykład: “Czuję się zły, bo nie mogę znaleźć mojego śrubokręta.” W ten sposób Bolek mógł wyrazić swoje emocje bez ranienia innych.

Następnego dnia, burza magnetyczna minęła, a roboty wróciły do swoich codziennych zadań. Bolek postanowił wypróbować nowe umiejętności. Kiedy znowu zgubił swój śrubokręt, zamiast krzyczeć, wziął głęboki oddech i poprosił o pomoc.

  • “Hej, Zygzak, czy możesz mi pomóc znaleźć mój śrubokręt?” - zapytał spokojnie.
  • “Oczywiście, Bolek! Razem na pewno go znajdziemy” - odpowiedział Zygzak z uśmiechem.

Bolek zrozumiał, że krzyczenie i gryzienie innych tylko pogarsza sytuację. Nauczył się, że rozmowa i prośba o pomoc są dużo lepszym sposobem na radzenie sobie z problemami. Od tego dnia, Bolek stał się spokojniejszym i bardziej zadowolonym robotem, a jego przyjaciele byli szczęśliwi, że mogą mu pomagać.

Bolek usiadł na tarasie stacji kosmicznej, patrząc na migoczące gwiazdy. Pomyślał o tym, jak wiele się nauczył i jak ważne jest, aby radzić sobie ze swoimi emocjami w zdrowy sposób. Wiedział, że przed nim jeszcze wiele wyzwań, ale teraz czuł się gotowy, aby stawić im czoła z uśmiechem i spokojem.

Historia Bolka pokazuje, jak ważne jest, aby rozmawiać o swoich uczuciach i szukać pomocy, kiedy czujemy się źle. Uczy nas, że złość jest naturalną emocją, ale możemy nauczyć się, jak radzić sobie z nią w sposób, który nie rani innych. Bolek, mały robot odkrywca, stał się przykładem dla wszystkich robotów na stacji kosmicznej, pokazując, że każdy może znaleźć spokój i szczęście, jeśli tylko chce się nauczyć, jak radzić sobie z emocjami.

Pobierz :

Audio Pdf

Share:

Zobacz inne audiobajki terapeutyczne

Poszukiwania magicznej perły

Poszukiwania magicznej perły - Audiobajka

Utrata Perły Pewnego słonecznego ranka, w królestwie ukrytym głęboko pod falami oceanu, młoda syrenka o imieniu Zosia obudziła się z niepokojem. Dziś miała wygłosić ważne przemówienie przed wszystkimi mieszkańcami podwodnego świata...

Więcej
Przygoda w krainie cieni

Przygoda w krainie cieni - Audiobajka

Smutny Poranek i Problem Kajtka Pewnego słonecznego poranka, w sercu ogromnego, zielonego lasu, młody smok o imieniu Kajtek obudził się wyraźnie smutny. Był małym, brązowym smokiem z błyszczącymi, zielonymi łuskami, które mieniły się w słońcu...

Więcej

Zobacz inne audiobajki

Kapitan Kuba i Dżungla Spokoju - story o emocjach

Kapitan Kuba i Dżungla Spokoju - story o emocjach - Audiobajka

Kapitan Kuba i Dżungla Spokoju. Był sobie młody pirat o imieniu Kuba. Miał osiem lat i marzył o wielkich przygodach na morzu. Jednak Kuba miał problem. Często czuł się bardzo zdenerwowany i sfrustrowany...

Więcej
Magiczne Przyjaźnie Syrenki Ani - Bajkowa Opowieść

Magiczne Przyjaźnie Syrenki Ani - Bajkowa Opowieść - Audiobajka

Magiczne Przyjaźnie Syrenki Ani. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego morze czasem jest spokojne, a czasem burzliwe? W podwodnej krainie Syrenka Ania, która uwielbiała bawić się wśród kolorowych koralowców, miała właśnie taki problem...

Więcej
Piracka Załoga i Tajemnica Galaktycznej Księgi

Piracka Załoga i Tajemnica Galaktycznej Księgi - Audiobajka

Piracka Załoga i Tajemnica Galaktycznej Księgi. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co by się stało, gdybyś znalazł starożytną księgę pełną tajemnic? Tak właśnie zaczyna się przygoda małego pirata o imieniu Jacek i jego załogi...

Więcej
Przygoda Kapitana Tomka - historia o przyjaźni i odwadze

Przygoda Kapitana Tomka - historia o przyjaźni i odwadze - Audiobajka

Przygoda Kapitana Tomka. Świetlana Przyszłość. Na końcu tej przygody, Kapitan Tomek stał na pokładzie swojego statku, otoczony przez swoją załogę, z nowym, błyszczącym kompasem w dłoni...

Więcej
Przygoda Ani na Plaży

Przygoda Ani na Plaży - Audiobajka

Przygoda na Plaży z Anią. Na skraju ciepłej, piaszczystej plaży mieszkała mała dziewczynka o imieniu Ania. Ania była pełna energii i ciekawości, ale czasem, gdy coś szło nie po jej myśli, potrafiła stać się bardzo zła...

Więcej
Magiczne Muzeum i Tajemniczy Klucz

Magiczne Muzeum i Tajemniczy Klucz - Audiobajka

Magiczne Muzeum i Tajemniczy Klucz. W cichym miasteczku, pełnym kolorowych domków i kwitnących ogrodów, mieszkała mała dziewczynka o imieniu Zosia. Zosia miała trzy latka i była bardzo ciekawą świata dziewczynką...

Więcej
Piesek Sportuś i Magiczne Buty

Piesek Sportuś i Magiczne Buty - Audiobajka

Piesek Sportuś i Magiczne Buty. Dawno, dawno temu, w małym miasteczku, mieszkał mały piesek o imieniu Sportuś. Sportuś był bardzo energicznym pieskiem, który uwielbiał biegać i skakać...

Więcej
Tajemnicza misja w szkole - przygoda Antosia

Tajemnicza misja w szkole - przygoda Antosia - Audiobajka

Tajemnicza Misja w Szkole. W małym miasteczku, gdzie wszyscy się znali, mieszkał dziewięcioletni chłopiec o imieniu Antoś. Antoś był pełen energii, ale często nie potrafił panować nad swoją złością...

Więcej
Maks i Magiczny Park Rozrywki

Maks i Magiczny Park Rozrywki - Audiobajka

Maks i Magiczny Park Rozrywki. Czy kiedykolwiek marzyłeś o parku rozrywki, który jest tak magiczny, że każda karuzela i atrakcja ma swoje własne tajemnice? Tak właśnie było w przypadku pięcioletniego chłopca o imieniu Maks...

Więcej
Robot Radek i Tajemnicza Szkoła

Robot Radek i Tajemnicza Szkoła - Audiobajka

Robot Radek i Tajemnicza Szkoła. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co by się stało, gdyby roboty chodziły do szkoły? Pewnego dnia, w małym miasteczku, żył sobie robot o imieniu Radek...

Więcej
Smok Zefir i Tajemnica Pustyni - magiczna story

Smok Zefir i Tajemnica Pustyni - magiczna story - Audiobajka

Smok Zefir i Tajemnica Pustyni Początek Dawno, dawno temu, w magicznej krainie pełnej tajemniczych stworzeń, żył smok o imieniu Zefir. Był to smok niezwykły, bo zamiast zwyczajnego ognia, jego oddech był ognisty i nieprzewidywalny...

Więcej
Tomek i Leśne Tajemnice - Fascynująca bajka dla Dzieci

Tomek i Leśne Tajemnice - Fascynująca bajka dla Dzieci - Audiobajka

Tomek i Leśne Tajemnice. Czy kiedykolwiek marzyłeś o znalezieniu skarbu? Tomek, sześciolatek z nieposkromioną ciekawością, pewnego dnia znalazł coś niezwykłego. W swoim pokoju, za starą książką, odkrył starą, pożółkłą mapę...

Więcej
Kotek Miodek i jego historia pełna przygód

Kotek Miodek i jego historia pełna przygód - Audiobajka

Kotek Miodek i Wielka Fala. Na pięknej plaży mieszkał mały kotek o imieniu Miodek. Miodek lubił biegać po piasku, wspinać się na wydmy i patrzeć na mewy latające nad wodą...

Więcej
Historia pieska Fido na plaży - opowieść o przyjaźni i zrozumieniu

Historia pieska Fido na plaży - opowieść o przyjaźni i zrozumieniu - Audiobajka

Piesek na Plaży. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co by się stało, gdybyś mógł spędzać całe dnie na plaży, grając w swoje ulubione sporty? Mały piesek o imieniu Fido miał właśnie takie marzenie...

Więcej
Sportowa przygoda pieska Czoko - inspirująca historia

Sportowa przygoda pieska Czoko - inspirująca historia - Audiobajka

Sportowa Przygoda Pieska Czoko. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to jest brać udział w podwodnym wyścigu? Czoko, energiczny piesek, właśnie miał się tego dowiedzieć...

Więcej
Historia Maksa - Tajemnica Złości i Przyjaźni

Historia Maksa - Tajemnica Złości i Przyjaźni - Audiobajka

Maks i Tajemnica Złości. W samym sercu Magicznego Lasu mieszkał Maks, superbohater o wielkim sercu i jeszcze większej sile. Maks miał mnóstwo przyjaciół w lesie - od wesołych wróżek po mądre sowy, które zawsze służyły radą...

Więcej
Tajemniczy Las Emocji - historia pełna przygód

Tajemniczy Las Emocji - historia pełna przygód - Audiobajka

Tajemniczy Las Emocji. Za siedmioma górami, za siedmioma lasami, w małej chatce na skraju lasu mieszkał miś o imieniu Kubuś. Kubuś był miłym i ciekawym miskiem, który uwielbiał spędzać czas na zabawie w swoim pokoju...

Więcej
Kacper i Zaczarowana Lokomotywa - Magiczna historia

Kacper i Zaczarowana Lokomotywa - Magiczna historia - Audiobajka

Kacper i Zaczarowana Lokomotywa. Kacper był dziewięcioletnim chłopcem, który mieszkał w małym miasteczku o nazwie Zielona Dolina. Jego dom był pełen ludzi, ale mimo to Kacper często czuł się niewidzialny...

Więcej
Czarodziejski Park Rozrywki - Magiczna historia Mai i Błyska

Czarodziejski Park Rozrywki - Magiczna historia Mai i Błyska - Audiobajka

Czarodziejski Park Rozrywki. W czarodziejskim parku rozrywki mieszkała mała dziewczynka o imieniu Maja. Maja była pełna energii i miała bujną wyobraźnię...

Więcej
Przygody Robota Rysia: Magiczna Bajkowa Historia

Przygody Robota Rysia: Magiczna Bajkowa Historia - Audiobajka

Przygody Robota Rysia w Bajkowym Ogrodzie. W bajkowym ogrodzie pełnym magicznych roślin i zwierząt żył mały robot o imieniu Rysio. Rysio był niezwykle ciekawskim robotem, który uwielbiał odkrywać tajemnice ogrodu...

Więcej
Elf i Magiczny Pociąg - Urocza historia dla dzieci

Elf i Magiczny Pociąg - Urocza historia dla dzieci - Audiobajka

Elf i Magiczny Pociąg. Czy kiedykolwiek marzyłeś o podróży magicznym pociągiem? Mały elf o imieniu Eryk właśnie miał takie marzenie. Eryk mieszkał w pięknym, zaczarowanym lesie, gdzie wszystko było możliwe...

Więcej
Pustynny Wyścig Robotów - Inspirująca historia o przyjaźni

Pustynny Wyścig Robotów - Inspirująca historia o przyjaźni - Audiobajka

Pustynny Wyścig Robotów W samym sercu pustyni, gdzie piasek lśnił złotem w promieniach słońca, odbywał się coroczny Pustynny Wyścig Robotów. Było to wydarzenie, na które czekały wszystkie roboty z całej pustyni...

Więcej
Księżniczka Mira i Gwiezdny Kamień - magiczna histpria

Księżniczka Mira i Gwiezdny Kamień - magiczna histpria - Audiobajka

Księżniczka Mira i Gwiezdny Kamień Czy kiedykolwiek marzyłeś o podróży do odległych galaktyk, gdzie magia i technologia splatają się w jedno? Księżniczka Mira, młoda wróżka z planety Luminara, miała właśnie takie marzenie...

Więcej
Opowieść o Myszce i Zamku Przyjaźni

Opowieść o Myszce i Zamku Przyjaźni - Audiobajka

Myszka i Zamek Przyjaźni. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co by było, gdybyś mógł mieszkać w zamku pełnym przyjaciół? W pewnym magicznym królestwie, daleko stąd, znajdował się Zamek Przyjaźni...

Więcej
Smok Tuliś i Magiczna Plaża

Smok Tuliś i Magiczna Plaża - Audiobajka

Smok Tuliś i Magiczna Plaża. Na skraju magicznego lasu, w małej smoczej wiosce, mieszkał mały smok o imieniu Tuliś. Tuliś miał piękne, zielone łuski, które lśniły w słońcu, i wielkie, złote oczy pełne ciekawości...

Więcej
Magiczna Przygoda Dawida - Opowieść o Emocjach

Magiczna Przygoda Dawida - Opowieść o Emocjach - Audiobajka

Magiczna Przygoda Dawida. Dawid był siedmioletnim czarodziejem, który mieszkał w małej wiosce pośród lasów i łąk. Choć miał w sobie wielką moc, często czuł się niezrozumiany i niedoceniany...

Więcej
Przygoda Antka w Podwodnym Królestwie

Przygoda Antka w Podwodnym Królestwie - Audiobajka

Przygoda Antka w Podwodnym Królestwie. Był sobie chłopiec o imieniu Antek, który mieszkał nad brzegiem morza. Antek był bardzo ciekawski i uwielbiał odkrywać nowe rzeczy. Pewnego dnia, podczas zabawy na plaży, Antek zauważył coś niezwykłego...

Więcej
Magiczna Księżniczka i Zamek Emocji

Magiczna Księżniczka i Zamek Emocji - Audiobajka

####Magiczna Księżniczka i Zamek Emocji . Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak księżniczki radzą sobie ze swoimi emocjami? W magicznym zamku, na szczycie wzgórza, mieszkała księżniczka Amelka...

Więcej
Galaktyczna przygoda Olka

Galaktyczna przygoda Olka - Audiobajka

Zaginiony Skarb Galaktyki. W małym miasteczku o nazwie Gwiezdne Wzgórze mieszkał pięcioletni chłopiec o imieniu Olek. Olek uwielbiał spędzać czas w lokalnym muzeum, gdzie znajdowało się wiele fascynujących eksponatów z odległych galaktyk...

Więcej
Przygody Smoka Lulka

Przygody Smoka Lulka - Audiobajka

Smok Lulek i Wielka Misja. Smok Lulek był małym, zielonym smokiem z dużymi, błyszczącymi oczami. Mieszkał na pięknej planecie pełnej kwiatów i lasów, ale zawsze marzył o podróży w kosmos...

Więcej
Wielka Misja Antka

Wielka Misja Antka - Audiobajka

Wielka Misja Antka. Na odległej stacji kosmicznej, daleko w przestrzeni, mieszkał mały astronauta o imieniu Antek. Antek miał tylko cztery lata, ale już był bardzo odważny i ciekawy świata...

Więcej
Historia Filipa: Podróże w czasie i nauka radzenia sobie z emocjami

Historia Filipa: Podróże w czasie i nauka radzenia sobie z emocjami - Audiobajka

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co by się stało, gdybyś mógł cofnąć się w czasie? Filip, dziewięcioletni chłopiec, miał okazję się tego dowiedzieć, kiedy znalazł stary, zakurzony dzwonek w szkolnym magazynie...

Więcej
Opowieść o Zuzi - młodej super bohaterce

Opowieść o Zuzi - młodej super bohaterce - Audiobajka

Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby być super bohaterem? Zuzia właśnie o tym marzyła! Zuzia była młodą super bohaterką, która chciała dołączyć do mistrzowskiej drużyny sportowej...

Więcej
Wyprawa do Królestwa Emocji

Wyprawa do Królestwa Emocji - Audiobajka

Wyprawa do Królestwa Emocji. W małym miasteczku, gdzie ulice były pełne kolorowych domków i kwiatów, mieszkał pięcioletni Kacper. Kacper był niezwykłym chłopcem, ponieważ miał supermoce...

Więcej
Olek i Magiczna Karuzela - Bajka o Emocjach

Olek i Magiczna Karuzela - Bajka o Emocjach - Audiobajka

Olek i Magiczna Karuzela W pięknym, kolorowym świecie pełnym radości i śmiechu, znajdował się Magiczny Park Rozrywki. Było to miejsce, gdzie wszystkie dzieci mogły zapomnieć o swoich troskach i cieszyć się niesamowitymi atrakcjami...

Więcej
Przygody Karola i Zosi: Opowieść o Zaginionym Skarbie

Przygody Karola i Zosi: Opowieść o Zaginionym Skarbie - Audiobajka

Na skraju wielkiego lasu, w małym, przytulnym domku mieszkała kapibara o imieniu Karol. Karol był ciekawym i odważnym stworzeniem, które uwielbiało przygody...

Więcej
Jaś i Tajemniczy Park - story o radzeniu sobie z emocjami

Jaś i Tajemniczy Park - story o radzeniu sobie z emocjami - Audiobajka

Jaś i Tajemniczy Park. Dawno, dawno temu, w małej wiosce mieszkał chłopiec o imieniu Jaś. Jaś był pełen energii i ciekawości, ale czasami, kiedy coś szło nie po jego myśli, czuł się bardzo zły...

Więcej
Kosmiczna Misja Pokoju

Kosmiczna Misja Pokoju - Audiobajka

Kosmiczna Misja Pokoju. Na odległej stacji kosmicznej o nazwie "Gwiezdny Port", mieszkał młody chłopiec o imieniu Mikołaj. Mikołaj miał 11 lat i marzył o wielkich przygodach...

Więcej
Wyprawa Małego Odkrywcy

Wyprawa Małego Odkrywcy - Audiobajka

Wyprawa Małego Odkrywcy.### W samym sercu zatłoczonego miasta mieszkał siedmioletni chłopiec o imieniu Adaś. Adaś miał wielką wyobraźnię i marzył o przygodach w dzikiej dżungli...

Więcej

Wspieraj Rozwój Emocjonalny Swojego Dziecka Już Dziś!

Wejdź w świat terapeutycznych audiobajek. Odkryj historie, które pomagają dzieciom radzić sobie z emocjami i budować pewność siebie.